たんぽぽのわたげ

たんぽぽのわたげ詳細

寝つき改善に効くはりきゅうの効果


先週の暖かさとはうって変わって、今週半ばくらいからとても寒くなりました。自宅でバジルを育てているのですが、寒さの影響でしょうか、葉が傷んでしまいました。 このような急な寒さは人間の体調にも影響します。寒くて体が冷えることにより、寝つきが悪くなるということもあります。 人間は寝る時には副交感神経が優位になり、リラックス状態になりますが、体が冷えている場合、そのサイクルがうまく働かないことがあります。
改善するには、まず しっかり湯船に浸かって体をあたためること。そして、ふくらはぎを冷やさないことも大事になります。ふくらはぎは、第二の心臓と言われるくらい、体の血液循環に大きな役割を果たしています。ふくらはぎは、下半身の血液を心臓に押し戻すポンプの働きをします。ふくらはぎの筋肉が冷え、固くなるとこのポンプ機能が悪くなり、血液循環が悪くなり、血行不良に繋がります。つまり、ふくらはぎを温めることで、血液循環をよくすることができます。
温めるためには、適度に運動やストレッチをささたり、レッグウォーマーを履くことも有効です。私にとって 冬場はレッグウォーマーが欠かせません。 足元が暖かいと、体全体が暖かく感じます。ふくらはぎを温め、寝つきを改善し、快適な睡眠をとりたいものですね。
福岡南区 たんぽぽ鍼灸院にて、はりきゅうを受けられ 体を温め 快適な冬をお過ごしいただければと思います。
右近明子

 

 

たんぽぽ鍼灸院

住所
〒811-1362
福岡県福岡市南区長住2丁目22-31
アクセス
「長住3丁目」か「長住4丁目」で下車 当院まで徒歩5分
TEL
092-561-8014
診療時間
9:00~12:00 14:00~18:00
お休み
木曜日と水・日曜日の午後
(日曜日は勉強会があり休診の場合がございます)



たんぽぽのわたげ

住所
〒810-0004
福岡市中央区渡辺通4丁目4-19
ラ・カーサ薬院801号
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「西鉄薬院駅」「地下鉄薬院駅」より徒歩1分
TEL
090-8761-8014
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