たんぽぽ鍼灸

たんぽぽ鍼灸詳細

朝のお味噌汁と風邪対策・・・福岡、先人の知恵に学ぶ会とたんぽぽ鍼灸院


私のいつもの朝食は、手作りヨーグルトと八女茶です。

ところが最近、朝起きてしばらく寒気がするのです。

感じとして悪寒です。

若干、風邪気味なのですね。

当然に、漢方薬を飲めばいいのですが、それでは一般の方々のセルフケアとはなりません。

それで、「身近で簡単な、何かないか」と考えてみました。

 

一般に悪寒を取る代表例は、葛湯や生姜湯です。

漢方薬でしたら、葛根湯でしょうか?

葛根湯の原料が葛や生姜ですから、葛湯や生姜湯も体を温めることはよくわかりますね。

でも、葛湯や生姜湯では、朝食がてらにとは言えません。

そこで普段朝食を食べない私が感じたのは、「お味噌汁ならどうだろう」でした。

 

昨夜の残りのお味噌汁に、七味を入れて、温め直して食べてみました。

「うまい、あったまる〜ぅ」でした。

無事、悪寒が取れて、言うことなしです。

ところで、お味噌汁に入れてある具は、揚げ豆腐に少々のエリンギとえのき茸でした。

 

体をもっと温かくしたいと思えば、乾燥ショウガや白菜も良さそうですね。

唐辛子にも発汗作用があります。

ちょっとした工夫で、体が温まるのですね。

皆さんの工夫はなんですか?

 

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