たんぽぽ鍼灸

たんぽぽ鍼灸詳細

不安感を減らす対処法


ご自分の馴染み深い感情に「不安感」がある方の対処法に、「今ここ」に身をおくという考え方があります。

今ここというのは現在のことになるのですが、人は現在に居ながら、1分でも先のこと、将来のこと、未来のことを考えて自分で自分を不安にさせています。誰かが不安にさせているわけではないのです。たとえ不安を感じるようなきっかけや出来事、対象になる人がいても、不安感という感情に浸っているのはその方自身であって、同じ状況や環境でも不安感を感じない方もおられます。

さて、その不安感が強い方の特徴に、「今あそこ」という思考パターンがあります。将来のことを考えている自分です。今ではなく、ここではなく。そして将来のことや先のことにいる時の感覚や思考パターンは「過去」とリンクしています。つまり過去の不安がそのまま将来の不安につながっています。無意識に過去と同じような考え方・感じ方・行動(症状)パターンをしてしまうので、「今ここ」に生きているにも関わらず、ココロは今あそこ状態、どこかに行っているのです。

本来、将来や未来というのは、現在をスタートにすることが理想的です。当然かもしれないことですが、人のココロは不安感があると、なかなか「今があるから未来がある」パターンになりにくいものです。

過去に不安感をたくさん感じてこられた方は、そろそろ手放して、今ここという瞬間に自分の身をおき、考えて、感じて、行動することが、日頃の不安感を減らす第1歩です。

またあまり過去の不安が大きい方や、なかなか自分では難しいと思われる方は、カウンセリングで支援させていただきますので、ご相談ください。

 

心理カウンセラー

しのはら由香

たんぽぽ鍼灸院

住所
〒811-1362
福岡県福岡市南区長住2丁目22-31
アクセス
「長住3丁目」か「長住4丁目」で下車 当院まで徒歩5分
TEL
092-561-8014
診療時間
9:00~12:00 14:00~18:00
お休み
木曜日と水・日曜日の午後
(日曜日は勉強会があり休診の場合がございます)



たんぽぽのわたげ

住所
〒810-0004
福岡市中央区渡辺通4丁目4-19
ラ・カーサ薬院801号
アクセス
「西鉄薬院駅」「地下鉄薬院駅」より徒歩1分
TEL
090-8761-8014
●完全ご予約制にて受付します。
ご予約のキャンセルは1日前までとします。
●施術中・面談中の場合は、音声電話に切り替わります。メッセージをお入れください。
折り返し連絡させていただきます。
診療時間
9:00~20:00(最終受付19:00)
お休み
不定休
(当院スケジュールにてご確認ください)

当院Facebookはこちら
http://on.fb.me/1OWCpbw
  • facebook
  • twitter

トップへ戻る

トップへ戻る