たんぽぽ鍼灸

たんぽぽ鍼灸詳細

不安感で落ち込んでいる時のカウンセリングが福岡にあります


何か嫌なことがあって落ち込んだ時、なかなかそこから脱出できない、どんどん深みにはまって不安が強くなったり、引きこもったり、誰かを攻撃したり、あるいは自虐行為に向いたり…残念ながらこういう方が増えています。

人が不安を感じたり「落ち込む」のは、悪いことではありません。誰だってちょっとした些細なきっかけで悩んだり落ち込んだりするのは自然なこと。問題は、長引いてしまい、なかなか平常の自分に戻れないことです。心が沈む状態が続くと、体調まで影響が及ぶこともあります。

さて。そうならない方法をカウンセリングでは解決していくのですが、どうしてそうなるのかという原因について「安全基地」という心理学者の考え方があります。

子どもは、物心つくと、好奇心から外の世界を知りたくて行動します(出撃)→そこで怖い事やイヤな事、悲しい事に遭遇したら、安全を母親に求めようとします(基地に戻る)→そして基地にたどり着いたら、母親から歓迎され、心と体が安らぎ、ホッとした温かい感覚を感じます(安心感)。子どもは、不安になったら安心感を与えられることを知ります。その基地はあるべきところにいつもあること、また必要な時にしか、自分が求めた時にしか返ってこなくていいことを、自分のなかに定着する。これが安全基地の確立だそうです。

落ち込みや不安を体験した時に、そこから解消される基盤は、この安全基地にあるように思います。

自分はこんな体験が乏しいから心配性・不安なんだ、もうどうしようもないと思われる方。大丈夫です。この問題は解決できます。過去を変えることはできませんが、これから変わることは出来ます。私たちは本来変わる力や安心を感じる力を生まれた時から持っています。

負のスパイラルに入る前に、問題解決型のカウンセリングを受けてみましょう。

 

しのはら 由香

たんぽぽ鍼灸院

住所
〒811-1362
福岡県福岡市南区長住2丁目22-31
アクセス
「長住3丁目」か「長住4丁目」で下車 当院まで徒歩5分
TEL
092-561-8014
診療時間
9:00~12:00 14:00~18:00
お休み
木曜日と水・日曜日の午後
(日曜日は勉強会があり休診の場合がございます)



たんぽぽのわたげ

住所
〒810-0004
福岡市中央区渡辺通4丁目4-19
ラ・カーサ薬院801号
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「西鉄薬院駅」「地下鉄薬院駅」より徒歩1分
TEL
090-8761-8014
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